20 Aliments pour Blanchir les Dents

Aliments Pour Blanchir les Dents

Vous rêvez certainement d’avoir des dents blanches avec un beau sourire, mais vous ne savez pas comment vraiment procédez …

… Si oui, il serait très bien d’optez pour une nourriture saine et bien choisit. Non seulement, pour blanchir vos dents, mais aussi pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

Il y a beaucoup d’aliments pour blanchir les dents que vous devez sans doute savoir. Alors prenez note et essayez d’inclure ces aliments dans votre prochaine liste de courses!

Avant de recenser ces aliments, figurez-vous qu’il faut aussi éviter les mauvaises habitudes qui risquent de décolorer et nuire à vos dents. Je parle d’une consommation abusive du café, du thé, le tabagisme, l’alcool, etc.

Avant de continuer, je vous invite à faire 2 Choses:

1. L’eau

Eau Blanchiment Dentaire

Cela semble étrange, mais l’eau est le premier aliment qui aide à blanchir les dents. En effet, chaque verre d’eau que vous buvez est une sorte de douche pour votre bouche et vos dents. En buvant suffisamment d’eau vous allez éliminer les résidus alimentaires qui s’accrochent à vos dents et qui peuvent former la plaque dentaire, et ainsi décolorer vos dents par la suite.

Choisissez de l’eau riche en calcium et dépourvu des gaz. Cela va rendre les résultats optimals, surtout en long terme.

2. Le Citron

Citron blanchit les dents

Le citron a d’énormes bienfaits pour votre santé en général et vos dents/santé bucco-dentaire en particulier.

En effet, en plus de l’acide citrique qui contribue au processus de blanchiment, le citron contient aussi de nombreux minéraux qui renforcent vos dents d’une façon durable.

Pour blanchir vos dents à l’aide du citron, vous avez deux différentes options :

  • La première consiste à frotter doucement l’intérieur d’un zeste de citron sur vos dents pendent quelques dizaines de secondes.
  • La deuxième consiste à mélanger une quantité de jus de citron avec la même quantité d’eau avant d’appliquer le mélange sur vos dents.

Faites juste attention à ne pas en abuser. Effectivement, vous ne devriez pas utiliser cette méthode plus de deux fois par semaine en raison de l’acidité citron.

3. La fraise

La fraise maintient la blancheur des dents

Enormément de personnes trouvent du mal à croire en la capacité des fraises à blanchir les dents. Mais, une chose est sûr la fraise a une énorme capacité à maintenir la blancheur de vos dents.

En effet, elle est riche en enzymes qui aident à éliminer les taches décolorantes situé sur l’émail dentaire.  De plus, elle contient une fibre agissant comme un nettoyant naturel permettant d’éliminer de nombreux types de mauvaises bactéries.

Vous pouvez bien sûr consommer ce fruit, mais vous pouvez aussi accélérer le processus de blanchiment en suivant la méthode suivante :

Ecrasez une ou deux fraises et l’appliquer directement sur vos dents pendant deux à trois minutes. Après, il suffit de rincer et attendre une demi-heure avant de se brosser les dents pour éliminer le résidu de la fraise.

C’est l’un des méthodes que je préfère …

4. La Carotte

La Carotte est l'amie de vos dents

La carotte fait aussi partie des aliments pour blanchir les dents. En fait, quand vous mâchez une carotte vous produisez énormément de salive qui joue le rôle d’un bain bouche naturel.

Une petite carotte fraiche par jour peut faire l’affaire.

5. La Pomme

Pomme est bon pour les dents

La pomme peut être utilisée de la même manière que la carotte. De plus, elle est riche en vitamine C, qui joue un rôle très important de prévention contre les maladies des gencives.

Par ailleurs, il aide à éliminer les mauvaises bactéries qui sont souvent la principale cause des mauvaises odeurs provenant de la bouche et qui retardent le processus de blanchiment.

6. Les noisettes

Noisette pour banchir les dents

Grâce à leur texture croquante, les noix sont idéales pour enlever la plaque dentaire et les taches de l’émail des dents. C’est l’un des aliments pour blanchir les dents tout en les renforçant. Puisqu’il est très riche en fibres, protéines et calcium.

7. Chocolat noir

Chocoloat noir est bon pour les dents

Cela parait comme une très belle excuse pour manger du chocolat de temps en temps!

En fait, il contient des éléments amers qui durcissent la surface de l’émail dentaire. Ainsi, le chocolat noir empêche l’apparition de taches décolorantes.

Figurez –vous qu’on parle ici du chocolat noir !

8. Pelure de banane

Peau de banane pour blanchir les dents

Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous demander de manger une peau de banane!

Cependant, je vous demande de plutôt la frotter sur vos dents pendant environ 2 minutes. Laisser agir pendant 10 minutes, puis vous pouvez vous laver les dents comme d’habitude.

En faisant ceci deux à trois fois par semaine, vos dents deviendront blanches après quelques semaines!

C’est grâce aux minéraux essentiels tels que le potassium, le manganèse et le magnésium, que ces effets blanchissants se manifestent.

Vous pouvez consultez cet article complet de blanchiment dentaire par une peau de banane pour plus d’information sur le sujet.

9. Huile de noix de coco

Huile de noix de coco aide à blanchir vos dents

L’huile de noix de coco est un autre aliment blanchissant. Il contient un acide sain qui garde vos dents blanches. Cette huile a également des propriétés antibactériennes qui permettent de combattre la formation de plaques et les infections des gencives.

Il est recommandé de prendre une cuillère tous les soirs avant de se coucher.

10. Aloe Vera

Bless You Plant Life Aloe Aloe Vera

L’Aloe Vera ou « la plante immortel » comme le nomment certains est une plante avec plusieurs bienfaits médicaux. Elle fait également partie des aliments pour blanchir les dents.

En effet, l’Aloe Vera contient un gel qui permet de blanchir les couches supérieur de l’émail dentaire. Par ailleurs, il y a plusieurs dentifrices blanchissants sont basés sur l’Aloe Vera.

Vous pouvez consulter ce dentifrice blanchissant basé sur L’Aloe Vera sur Amazon.

De plus,  plusieurs études en dentisterie montrent que l’Aloe Vera est efficace dans la lutte contre les cavités. En effet, il aide à éliminer les bactéries buccales qui peuvent causer ces cavités.

Outre, le gel d’Aloe Vera agit comme un agent anti-inflammatoire naturel. Par conséquent, il permet de lutter contre l’irritation de la gencive ainsi qu’il est bien adapté aux dents sensibles.

11. Fromage

Frommage et le blanchiment des dents

Votre mère vous a certainement demandé de boire votre lait pour des os solides et un beau sourire. Eh bien, elle avait totalement raison. Les produits laitiers, tels que le fromage, le yogourt et le lait, sont riches en acide lactique et calcium minéral qui fortifie l’émail et renforce les dents tout en les blanchissant.

Mâcher du fromage provoque également la production de salive, qui élimine les particules alimentaires résiduelles.

12. Huile d’olive

L'huile d'olive enlève des tâche décolorantes

Suite à sa nature liquide, l’huile d’olive peut pénétrer entre vos dents et la ligne des gencives. Cela lui permet d’éliminer assez facilement le reste de nourriture laissé par votre brosse à dent.

Les gencives accumulent certaines toxines dans le temps qui peuvent entraîner des taches sur les dents. L’huile d’olive permet d’éliminer ces toxines tout en améliorant la santé de vos gencives.

De plus, l’huile d’olive peut enlever les taches liposolubles sur l’émail qui ne sont pas enlevées par le brossage seul.

L’huile d’olive peut être utilisée pour blanchir les dents avant ou après le brossage. Par exemple, le processus de blanchiment des dents avec de l’huile d’olive après le brossage est assez simple. Il suffit, de l’appliquez sur votre brosse à dents puis se brosser d’une façon normale.

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13. Curcuma

La Curcuma maintient une bonne santé Bucco-Dentaire

Il a été constaté que le curcuma fonctionne aussi bien que le bicarbonate de soude pour le blanchiment des dents.

Pour ce faire, il suffit de suivre la méthode suivante :

Vous aurez besoin de 3 éléments essentiels :

  • Un quart de cuillère de curcuma.
  • Quelques gouttes d’eau pour avoir une sorte de pâte.
  • Un peu de temps pour que le tout prend effet.

Commencez par créer votre pâte en mélangeant le curcuma avec de l’eau. Un quart de cuillère à café de curcuma sera juste assez pour créer assez de ce dentifrice naturel.

Brossez-vous pendant 2 minutes, le temps suffisant pour que le curcuma puisse faire son effet.

Ne rincez pas votre bouche immédiatement. Donnez au curcuma environ cinq minutes pour travailler correctement sur vos dents. Après ces 5 minutes rincer-vous bien avec un bain bouche ou de l’eau tiède.

Finalement, pour un blanchiment optimal il faut s’assurer que vous êtes en train d’utiliser une poudre curcuma organique et de qualité. Vous pouvez consultez cette poudre de curcuma naturelle sur Amazon.

14. Chou-fleur

Le Choufleur Produit de la salive qui nétoit la bouche

Les aliments riches en fibres agissent comme un agent de nettoyage des dents. Le chou-fleur s’inscrit parfaitement dans cette catégorie.

De plus, la teneur élevée en fer dans les légumes sombres comme le chou-fleur aide également à former une fine couche qui protège les dents contre les acides érodant de l’émail qu’on trouve dans les boissons gazeuses.

Outre, le chou-fleur fait partie des aliments qui produisent de la salive nettoyante en mâchant.

15. Ananas

L'ananas est bien pour les dents

Mangez une bonne tranche d’ananas avec des dents tachées peut bien aider à retrouver leur blancheur. Comment? L’ananas contient l’enzyme bromélaïne qui agit comme un détachant naturel. De plus, l’ananas a une capacité incroyable à briser la plaque dentaire

Même si, ce fruit savoureux est bon pour blanchir vos dents, vous devez vous rincer immédiatement ou vous brosser les dents pour protéger votre émail contre son acidité.

16. Saumon

Le Saumon peut blachir vos dents

Pour le Saumon, j’ai entendu parler qu’il a énormément de bienfaits pour les dents et leur blancheur. Néanmoins, il n y a pas actuellement des recherches scientifiques qui prouvent cela.

Si jamais, je trouve qu’il y a des recherches dans ce sens, je vais mettre à jour cet section.

17. Basilic

Le basilic lutte contre la plaque dentaire

Essayez d’écraser les feuilles de basilic séchées pour former une poudre légèrement abrasive et mélanger avec de l’huile de moutard. Vous pouvez également utiliser ces feuilles de basilic fraîches écrasées dans une de l’eau et l’appliquer directement sur vos dents à l’aide d’une brosse à dents.

18. Gingembre

Le Gingembre protège la gencive

Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre aident à maintenir un tissu buccal sain. Ceci construit la base d’un sourire sain et de dents blanches. La maladie parodontale est une maladie inflammatoire qui provoque la perte d’os et de tissu conjonctif dans la bouche. Boire du thé au gingembre ou ajouter du gingembre moulu à des plats savoureux favorise ces propriétés anti-inflammatoires et ainsi un blanchiment dentaire durable.

19. Le Margousier

Le margousier est un agent blanchissant

Manger les feuilles du Margousier aide à éliminer la mauvaise haleine et tue les mauvaises bactéries. Par conséquent, diminue la plaque dentaire qui s’accumule généralement dans les dents et les gencives.

Ce sont généralement les gens dans les villes modernes qui tombent en proie à l’assiette car ils mangent beaucoup de choses sucrées. Ainsi, une très bonne option pour se débarrasser de ce problème est de grignoter le margousier un peu tous les jours. Cela va tuer la plaque dentaire à coup sûr.

20. L’huile de moutarde

L'huile de Moutard blanchit les dents

L’huile de moutarde est considérée comme l’un des meilleurs ingrédients naturels pour le brossage des dents. Une cuillère de cette huile et une pincée de sel est tout ce dont vous avez besoin.

Mettez ce mélange sur vos dents, gencives et même sur la langue pendant 1-2 minutes. Puis rincez-vous à l’eau tiède. L’huile de moutarde renforce vos gencives, soulage les douleurs dentaires, prévient les odeurs buccales et blanchit vos dents naturellement.

CONCLUSION

Pour conclure, j’ai fait de mon mieux afin de recenser l’ensemble des aliments pour blanchir les dents que les gens doivent inclure dans leurs courses hebdomadaires.

Si vous l’avez bien remarqué, la majorité de ces aliments sont des choses dont on a l’habitude d’acheter. Votre réfrigérateur pourra même contenir l’un de ces aliments.

Il suffit de s’en rendre compte et de consommer de plus en plus ces aliments pour blanchir les dents. Ainsi, vous allez même maintenir une bonne et durable santé.


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